2020年初,我们迎来了人类历史上一段很特别的时间。隔离在家的那些天,你的生活都有哪些变化呢?
因为自己是全职妈妈,所以隔离在家并没有很不习惯。但肯定是更懒了,最近生活正常运转后发现,自己各方面机能都有所下降,太缺乏锻炼了。年前还在减肥,年后不出门在家直接躺吃躺喝,不仅胖了很多,而且感觉整个人都特别软趴趴的,没劲。可能自己还是不够自律吧,在家虽然可以安心读书,但真的十分缺乏系统性的锻炼。说到运动,这次疫情,我想大家印象最深刻的应该是钟南山院士。84岁高龄的钟南山院士依然奋战在抗疫一线,他对体育的热爱也成为了人们热议的话题。他多次公开表示:在我的一生里,体育锻炼对我的健康以及事业发展起到了很关键的作用。不可否认,每个人都知道定期进行体育锻炼很重要,运动可以强健体魄,运动能降低超重风险。但大家不知道的是,运动还可以改造大脑。《运动改造大脑》的作者曾说:运动可以使大脑和身体产生神经递质,帮助脑细胞沟通,运动还能帮我们的大脑抵抗压力、让思维敏捷、提高记忆力。所以,为什么很多人明知道运动有用,却还是迈不开腿?因为你知道的用处还太少。不如来参加我们的身体复苏计划,一起唤醒能量小宇宙吧。
本次疫情过后的首场线下活动,我们与西安美格菲健身中心联合准备了一场运动主题的线下沙龙,除了拆解《运动改造大脑》这本书籍外,我们还邀请到西安美格菲健身中心的国家一级健身指导员,为大家带来一场格斗课程,点燃你的夏日能量宇宙。
嘉宾介绍
擅长主题:男性增肌、力量发展、女性减脂、塑形、心肺功能训练及体重控制、营养饮食指导、运动辅助康复及康复后稳定训练、特殊人群体姿体态纠正与改善。读书与运动都是非常美好的生活方式,这次我们把二者结合起来,在书籍中获取知识,在实践中复苏身体,希望可以唤醒你的能量小宇宙。
温馨提示:本次活动包含现场运动课程环节,为了您的安全,请务必穿着运动装运动鞋到场。
我们无法避免老化,但好消息是,我们可以减缓衰老,并保持年轻更久。来这里,和我们一起身体复苏,唤醒自我。