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看到标题你可能会想，每周只需要健身2小时就能瘦？

对此，先让学霸健身大神刘洹老师来介绍他的健身理念。和绝大多数的健身教练不同，刘洹老师提倡：

1.摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近；

2.缩短健身时间每周只锻炼2小时绝不是偷工减料！而是让大家更加集中和紧凑的安排训练（当然前提是掌握正确的训练方法），也更加容易坚持下去。

接下来，我们用一张图征服你。

这就是老师坚持每周健身2小时之后的效果对比图。

【老师简介】

刘洹Burning ，香港大学博士生，在美国和香港做过专业健身教练，是目前中国获得NASM（美国国家运动医学会，国际最顶级健身认证机构）系列认证最多的人之一，现在是Dr Burning Fitness的创始人。

一年多来，老师帮助了10000+名小伙伴通过线上学习的方式，不依靠健身房成功减肥，收获好身材。

老师和绝大多数人一样，也有自己的工作、公司、生活、学业和兴趣爱好。他通过每周健身2小时收获了心目中的理想身材，相信绝大多数人同样可以做到。

今天，非常高兴老师能把这套简单易学、效果显著、用时少、易坚持的“每周2小时懒人瘦身法”带到学部。

相信会有更多的同学在学完并且坚持锻炼之后收获自己心目中的理想身材。

【课程详情】