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2017年已经仅剩1%了

年初你信誓旦旦立下的那些flag，实现了多少？

如果严格执行了新年计划，你早已甩开了20斤肥肉，有了马甲线，看完了30本书，学会了做饭，甚至掌握了一门外语；

如果及时做完一周的工作，你会有一个十分轻松、惬意的周末，甚至完全可以来一发说走就走的周边游；

如果每晚决定睡觉后就不再抠手机，你就不会发胖、偏头痛、毛孔粗大、记忆力衰退，性欲下降……第二天还可以愉快的起个早，打扮下自己；

你和你的朋友都认为你天资聪颖前途无量，理应在更好的大学，去更优秀的地方，做一份更棒的工作。

你有自己的目标，有自己的任务，可能还有自己的梦想，可是，但是，你还有拖延症。

很多时候，精彩和平庸之间，只隔着一个拖延症。

拖延症不是懒，而是明知道这件事该干，但就是没有办法让自己开始干。而拖着不干的同时，心中还有强烈的焦虑感和负罪感——光是这种内耗，就足以让你活得特别累。

而一个从不拖延的行动派，一定是一个很牛的人，也一定更容易成功，比如战隼。他说：打败拖延症不是最终目的，把有限的人生活的高级，才是。

战隼是谁

如今，每天都有大批读者，专门跑来战隼的微信公众平台，向他倾诉关于拖延症的种种问题，并寻求帮助：

“想抓时间，反而在拖延中浪费了更多时间，非常地焦虑…” 

“严重拖延，明明知道这样不好，可是却无能为力…” 

“因为拖延症，我感觉我的生命能量被一点点地耗尽…”

这些留言，无不传递出一个讯号——当拖延变成一种习惯，会轻易影响人的情绪，带来自我贬低、焦虑、抑郁、强迫、分裂等一系列心理问题。不但让我们的日常生活变得消极、绝望、失控，甚至还会耽误我们一生的梦想。

90%的人，因为败在拖延症上，而和身边的人拉开差距。

但是，如果你的人生不想被拖延症拖着走，那么他的经历，或许可以帮到你。

- 战隼warfalcon -

他是资深的时间管理和团队效率专家，在时间管理和效率管理领域深挖了10年，如今已是这两个领域公认的顶尖导师。

在新媒体领域，公众号“warfalcon”拥有数百万粉丝，原创文章被上万个公号转载，超过1亿次阅读量，是国内成长类自媒体影响力最大的公众号。

在知乎时间管理领域，他备受推崇，关注量常年稳居全站Top20，文章收藏量排名Top10，曾举办过的知乎Live有近5万人付费参加。

此外，在Kindle（亚马逊的电子阅读器）榜单上，他甚至打败了千万级大号十点读书、人民日报等，入选“Send to kindle”文章来源排行榜第1名，并连续3年蝉联总榜第一。

这样的成就还有很多。但是你知道吗？在成为现在的战隼之前，他却是一个不折不扣的多动症患者+重度拖延者：

日常生活就是大写的分心，根本无法控制自己何时何事该保持专注，拖延症又像毒药般渗透了大大小小的事，给他造成了不少严重后果。

被拖延症毁掉的日子

比如给孩子起名字。别人在孩子出生前就把名字起好了。他却为了起一个最好的名字，整整拖了八个月，才给孩子起好名字。

这件事让他老婆特别上火：“吵了多次，孩子没名字就上不了户口，眼看大半年过去了都，我说再取不好，儿子就得随我姓！这才逼得他拖不下去了。”

给儿子取名字取8个月，这都算小事。更严重的，是有一次因为拖延症发作，给工作上造成的重大失误。

在投身自媒体之前，战隼做了10多年的项目咨询顾问，领导器重他，便让他独立负责一个上百万的电力项目。

那段时间，他压力特别大。一来，项目工作量很大，需要在短时间内和几十家小水电厂进行1对1的现场推进，二来，还想借机做出漂亮成绩，升职加薪。

然而，双重压力下，他掉链子了——老毛病拖延症发作，心底里逃避去现场，便每天在酒店上网、玩游戏，把本就紧张的工期不断浪费掉。结果，项目延期，公司亏损几十万。

升职加薪自是无望。但更糟糕的是，从那以后的很长一段时间里，他都深受多动症和拖延症之苦，再不能把注意力集中到工作上。

自我怀疑，疲惫焦虑，消极抑郁，持续大半年的失眠……

最痛苦的是，每次拖延症发作，他就像一个脑子里杂念和外界的诱惑搏斗了很久的老战士，每一次越是用力挣扎，越是搞砸一件又一件事，最终还是不得不向拖延症妥协。

战胜拖延后，他的人生开了挂

真正让战隼发生改变，是在2011年。

拖延症不仅影响了他的职场发展，也阻碍了他的自我提升——已经很长时间没有进行高质量的阅读了。

于是，他决定从这里切，开始挑战每天阅读一本书的习惯。

他挑战成功了。从最初“拿起一本书不到10分钟就走神”到“长时间保持高质量阅读”，整整379天，419本书，378篇博客简评、读书笔记和思维导图，巅峰时期，他的博客收获了上百万关注者订阅。

战隼读过的419本书

不仅如此，这300多天里，他还完成了很多以前该做、想做却止于计划的事，摸索到一套能有效对付拖延症的自我管理方法，失控的人生终于被他重新握在手里。

战隼发现，原来人生高效率的秘密，不在于有没有很多的时间和金钱，而在于不要有拖延症！

从注意力缺陷者到专注者，从拖延派到行动派，从自觉人生失控的loser到别人眼里自律自由的成功者，战隼不停的总结、升级他的战拖方法，在职场上高效行事，短短三年，成为大公司的高管。

微信爆发后，他又果断放弃高管身份，转战新媒体，成为自由职业者里活的最耀眼的那一批。他说，这才是他想要的人生，高级的活着。

战隼在线下演讲

发起“100天行动计划”帮助10w+人对抗拖延

四年前，战隼在知乎和微信公众号上发起了一项活动——“100天行动”，目的就是倡导大家养成好习惯，搞定拖延和注意力不集中，从习惯和精力管理上来解决拖延问题。

没想到活动在缺乏宣传推广的情况下，自然引爆，四十万多人参加，成为年度新媒体的一大标志性事件。

所以，这年头，真正拉开人与人之间差距的，不是脸和体重，不是金钱和时间，甚至也不是智商，而是这种不拖延的自控力和行动力。

能管住自己，该读书的时候就立刻读书，该工作的时候就马上工作，该学习的时候就赶紧学习，那么，Ta就一定会在高效中获得骄人的成绩。

6年来，战隼每天都在和拖延症作抗争。他发现，拖延是每个人都不可避免的天性，它并不可耻，也非洪水猛兽。但是，你的拖延症可能超乎你的想象。而且习惯不容易改变。

懂得运用有效的自我管理策略和方法，在面对拖延症时，拥有自我察觉能力并及时处理，从而有效地规避拖延症带来的负面影响，我们才能真正改变。

所以这一次，战隼来到了学部

就是要帮你战胜拖延，完成高效能的自我修炼

如果你想让未来的人生更加高效率，

为什么不早一点开始呢？

这套课程，到底有何特别之处？

——10堂反复打磨的精致视频课程——

战隼将在10堂视频课程中，用最简单的方式，教你对付拖延症最有效的方式，帮助你彻底打败拖延症：

——拖延高危人群必知的战拖术——

本套课程最大的亮点就是↓↓↓

科学战拖，即学即用，多管齐下

科学战拖，多管齐下：不同于单纯讲解战拖方法的传统书籍，和那些经不起推敲的拖延症文章，战隼老师亲身经历过重度拖延症，还曾接手超过 700 多个1对1的咨询案例，小组战拖就有200多个小组。

他会根据学习、工作、日常生活中的具体应用场景，从认知、情绪、行动等多个维度，同时采用心理管理、时间管理，习惯养成，分短期，中期，长期的对应节点，来教你对抗拖延，效果立竿见影。

Get更多新技能：除了为你解锁拖战良方，你还能额外学到——注意力记录、可视化任务清单、成功螺旋法、价值重设、执行意图等诸多有用的新技能。

适合人群：

（容易碰到困难的）职场新人；

（战拖很有意义的）职场潜力股；

（职业规划迷茫的）新行业从业者；

（容易虚度光阴的）大学生和研究生；

（缺乏自律的）自由自由者；

以及一次次决心告别拖延，却每次干啥不到五分钟就得抠手机的……你。

——一次拯救人生下半场的机会——

一大群“拖延派”的小伙伴已经聚集在战隼老师的课堂下面，写下了自己的订阅理由：

@陈卉

今天感觉非常好，特别是清单+4分钟，这两大绝招，感觉5分钟不过瘾。很期待第二节课，这三天的工作效率非常高。大石头，也是最重要的事情。以前一直很忙碌，在做别的事情来拖延这些最重要的事情。

@肥眉

去年关注的战隼，今年新年时终于开始了第一个每日听写的计划，坚持了2个多月，最近开始动荡，但反而因此看到了习惯的力量…今天本不打算听了，偏偏打开电脑把听写做了。真的很感谢战隼，让我虽然还未完全告别拖延，但总能看到导航的灯塔，不再黑暗孤独。

@May郑郑

3月份离职到现在，一份像样的简历都没做出来，就是一直在拖，已经错失了几次工作机会，最近突然觉得很可怕，怕自己太废材了，更害怕以后就这样废下去……

如果你也有这样的焦虑和苦恼，战隼老师的这堂课能对症下药，给你针对性的、实打实的解决方案。

从今天开始，和数万人一起

战胜拖延症，抢回人生主动权

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（永久保存 反复回听）

每周不到 10 块钱

即可掌握一项受益终生的技能

【学习交流】

关于课程如有任何疑问可以添加助教小职微信（xuebuzc）。

报名人数达到一定数量后，小职还会邀请您进入学习群，与同学们一起督促学习，相互交流。

【学习地址】

成功报名后，工作人员将在1个工作日内为您开通听课权限，用报名手机号登录：http://m.xuebuapp.com ，进入“我的”-“我的课程”即可学习。